一人暮らし!おすすめの冷蔵庫の中身は?

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「冷蔵庫。何を入れようか…」

 

一人暮らしをすると、

買い物は全部一人でやり、
何を買うのかも全部一人で決めますよね。

 

そこで気になってくるのが、

冷蔵庫にどんなものを入れておくか

なんですよね(‘_’)


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何を入れればよいか、
どんな食品なら日持ちするか。

 

また、

お手軽食品だけで生活する

のはどうなのか。

 

今回はそんな
冷蔵庫とお手軽食品について、

話していきますね!

コンビニ弁当は、便利です。

 

「一人暮らしなら、毎日買って食べればいいんじゃない?」

 

そう考えている人は、結構いると思います( `ー´)ノ

 

一人暮らしであるなら、やろうと思えば

・弁当やおにぎり
・パン
・インスタント麺

などを活用することで、

 

手軽にご飯を食べる

 

ことができます。

 

しかし、

・経済的に考えてどうか
・健康的に考えてどうか

 

と問われると、なんとも言えないのが、

 

お手軽食品です(‘Д’)

 

すぐに食べることができ、
コスパもそこそこ良い食品ですが、

 

毎回同じ味の食材を
食べられるということは、

 

それだけ色々なものが
含まれているということです。

 

そういった中で、
お手軽食品を毎日毎日食べ続けていくと、

 

健康にどう影響するのか

少し考えるだけで分かってきます(-_-;)

 

だからこそ、

一人暮らしでも
最低限の食事をできるように、

 

これから紹介する便利な食材を、
参考にしてみるといいでしょう^^

 

冷蔵庫を上手に使おう!保存のきく食材!

 

一人暮らしをしている以上、
一回の食事で食べるのは、当然

 

自分一人分だけ

 

ですね(;’∀’)

 

しかし、その都度一人前の料理を作っていたら、
作る手間もかかるし、

 

一人前の材料だけを揃えるのは、
意外と大変です(‘Д’)

 

そこで、ある程度日持ちする食材が
重宝されるということです!

 

日持ちするのであれば、
まとめて作っておいて、

数日かけて消費していけば、
食費も抑えられるし、

料理をする手間を省くことができます^^

 

ここでは、

冷凍しても味が落ちず、
且つ解凍の手間がかからない、

 

そんな優れものの食材を紹介します!

【保存・解凍良好食品】

・ひき肉
ひき肉は、小さいものでも結構な量となるので、
冷凍することが欠かせませんが、解凍するのに
手間がかからないので、おすすめです。

 

・冷凍うどん
冷凍食品で長持ちし、解凍することで
自然な触感が楽しめます。

 

・ベーコン、ハム、ウィンナー
この食材も、冷凍から解凍まで手間がかからず、
そして美味しく食べられます。

 

・油揚げ
すぐに使えるサイズに切っておくとグッドです。

 

・ワカメ
ワカメを一旦茹でてから、冷凍することによって、
使用したい時にすぐに解凍できます。

 

・ごはん
ごはんは、ラップをして冷蔵庫に入れるだけで
ある程度持ちます。

【その他おいておきたい食品】
・お弁当用の冷凍食品
・牛乳
・ヨーグルト
・卵
・納豆

 

 


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野菜の保存方法を知っておこう!

 

野菜は、保存方法に気をつけておかないと、
すぐにダメになってしまいます。

 

でも、逆に正しい保存方法をすれば、
2週間くらまでは持たすことができます!

それでは、さっそくその方法を話していきます^^

 

野菜を長く持たせるために
欠かせない保存方法は、

 

「キッチンペーパー・新聞紙に包んで、ビニール袋に入れること」

です!

 

その後、冷凍庫に保管することによって、
通常より長く持たせることができます!

 

野菜を包むときのポイントとしては、
野菜の湿気を吸い取るイメージで包む、という感じです。

 

まとめ!

 

・お手軽食品は適度な量にしておいた方がいい☆
・冷蔵庫の中身は、冷凍と解凍のしやすいものを選ぶ☆
・野菜は正しい保存方法で冷凍する☆

 


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