眠気覚ましに効くツボ!仕事中でもできる方法とは?

眠気覚ましのツボ

 

「仕事中なのに眠気に勝てないんだけど、何かいい方法ないの( -ω-)?」
 

眠気というのは急に襲って来るので
かなりの強敵といえます。
 

特に、集中しないといけない場面で
眠くなるとかなり辛いです。


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ここでゲームみたいに
 

「ねむけざまし」で一発解消だo(^▽^)o
 

ということができたら便利ですが、
現実はそう簡単にはいきません。
 

いきなり眠くなったときのために、
仕事中でも簡単にできる眠気覚まし
の方法を知っておくべきです。
 

そんなわけで今回は、

  • 眠気覚ましのツボを覚えよう!
  • ツボ押し以外に効果的な眠気覚まし法とは?
  • の2つについて話していきます!
     

    眠気覚ましのツボを覚えよう!

     

    まず、仕事中でも簡単に押せる
    眠気覚ましのツボを紹介します。
     

    最初に頭のてっぺんの百会(ひゃくえ)
    というツボを押してみてください。
     

    ちょうど頭の真ん中あたりにあるツボで
    押すとツーンとした感じがしてきます。
     

    特に眠気がひどいときは、強めに刺激
    しておくと、かなり効果的です。
     

    そして、もう一つおすすめのツボは
    手のひらにある合谷
     

    このツボは、手の甲の親指と人差し指
    の間にあるので、やや強めにギューッと
    押してあげると、効いてきます。
     

    うまく押せると、痛気持ちいい感覚が
    してくるので、試してみてください。
     

    もし、
     

    「ちゃんとツボ押したのに、あまり効果が出ないんだけどどうなの( ˘ω˘)?」
     

    という場合は、別の方法もあるので
    知っておくといいかもしれません。
     

    そこで、次は
    ツボ押し以外の眠気覚まし方法
    について、話していきます。
     

    いろいろな方法を覚えていれば、
    いざという時きっと役に立つので、
    チェックしておくといいです^^


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    ツボ押し以外に効果的な眠気覚まし法とは?

     

    ツボを押す以外にも、眠気覚ましに
    効く方法を紹介していきます。
     

    手軽に眠気を覚ますおすすめの方法は
    辛めのガムを噛むことです。
     

    噛むことで脳を刺激し、辛みがあるほど
    眠気覚ましの効果が高くなります。
     

    例えば、ワサビを食べると鼻にツーンと
    くることがあるはずです。
     

    これほど強い刺激を与えてあげれば、
    眠気なんて吹っ飛んでしまいますよね。
     

    そんなワサビを食べながら眠れるという
    人は、そんなに多くないと思います。
     

    とはいえ、まさか仕事中にワサビを
    なめるというわけにもいきません。
     

    もし挑戦して、うまく加減できずに
     

    「うう、辛い!誰か水持ってきてくれませんか!?ヽ(;▽;)ノ」
     

    というふうになってしまうのも、
    カッコ悪いですからね。
     

    同じ辛いにしても、ガムのほうが
    安全で確実に効果が期待できます。
     

    さっそく、コンビニなどで売っている
    ガムで試してみてください^^
     

    また、同じ姿勢をずっととっていると、
    どんどん眠気が強まってきます。
     

    そこで、軽くストレッチや体操をして
    身体を動かすことも有効です。
     

    身体を動かすことで血の流れが良くなる
    ので、脳も活発になってくるわけです。
     

    さらに、首や肩の凝りもほぐせるので、
    一石二鳥になります^^
     

    まとめ!

     

    仕事中に眠くなると作業に集中できない
    ので、けっこうつらいですよね。
     

    そんなときは、こっそりとツボ
    押してみるとスッキリしてきます。
     

    ツボが効かなくても、辛めのガムや
    ストレッチなどで対抗です。
     

    単なる眠気と甘く見ずに、
     

    眠気との戦いは、ゲームのボス戦なのだ(`・ω・´)
     

    これくらいの気持ちを持つことが、
    眠気覚ましが うまくいく秘訣です。
     

    今まで負けていた眠気に今度こそ勝ち
    仕事を乗り切っていきましょう!


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