肌のターンオーバーを促進させるサプリとは?!

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今回は、肌のターンオーバーを

促進させてくれるサプリメントとは

何かについて、話していきます。


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肌のターンオーバーは約28日で1回りします。

これは、ターンオーバーが正常な時の日数です。

 

肌がターンオーバーするときの、必要な栄養素の中に
コラーゲンビタミンB2があります。

ストレスが溜まっていたり、睡眠不足が続いていたりすると、
ターンオーバーの周期は乱れます

 

ターンオーバーの周期が乱れると、
肌の調子が悪くなり、ニキビ出来物の原因となります。

 

この原理から、ストレスや睡眠不足を解消すれば
問題ないと思いますが、

 

実際のところ、毎日が忙しくなかなか
生活を変えられないのが現実
けれど、なんとか肌の美しさは保ちたい

 

と思ってるそこのあなた!
そんなあなたに役立つのがサプリメントなんです(;’∀’)

ターンオーバーを促進させるサプリメントとは?

上でも話したように、ターンオーバーに必要な
栄養素は、主にコラーゲンとビタミンB2です。

 

コラーゲンには、細胞同士をつなぎ、
酸素必要な栄養を取り入れる役割があり、

ビタミンB2には、エネルギー代謝を促したり、
細胞の再生をしたりする役割があります。

 

これらを普段の生活で摂取しようとすると、
コラーゲンの場合、タンパク質からコラーゲンに変わるまで
時間がかかります

 

しかし、サプリメントを代用することで、

お手軽にターンオーバーに必要な栄養を取ることができるんです^^

 

だから、時間がなくても、睡眠時間が十分に取れなくても、

サプリメントさえ取っていれば、

ターンオーバーの周期を遅らせることなく

正常に機能させることができるので、

 

忙しいあなたにおすすめです(^^)/

 

コラーゲンの真実とは?!

 

一般に、 肌のハリや乾燥に効果があると言われています。
実際に、この栄養をとってみて、

「すごい!肌の質が変わった!」

という方が大勢います。

しかし、一方で

「コラーゲンをとったことはあるけど、イマイチだった…」

という人もいます。

 

効果を実感している人と、そうでない人がいますが、

それではいったい、どちらの意見が真実なのか、
これから話していきますね^^

 

それではまず、結論から言うと、

両方とも真実、ということになります。
コラーゲンをそのままとるだけでは効果はありません。

 

タンパク質の一種であるこの栄養は、
体内に入ると、アミノ酸に分解されてしまうので、

体内に入ったコラーゲンがそのまま肌の成分として
使われることがないからです。

しかし、実際にはコラーゲンをとって、

 

「肌がプルプルになった!」

「肌にハリが出てきた!」

 

という人も多くいるのも事実で、

しっかりと効果を実感している人もいます。

 

では、この人たちはプラセボ効果で、
単なる思い込みなだけでしょうか?

 

実をいうと、

この栄養分を摂ると、
間接的に肌の再生を助ける働きをがあるんです。

上でも話したように、コラーゲンは、体内に入ると、
アミノ酸に分解されます。

そのアミノ酸が肌の再生に使われることがあります。

このとき、アミノ酸が使われる条件として、

リジンビタミンCが必要となります。

 

つまり、体内にリジンとビタミンCがあれば、
コラーゲンをとることで

肌をぷるぷるにしたり、
ツヤを出したりすることが

できるということなんです!

 

ぜひコラーゲンをとって、
きれいな肌を目指してください(^^)/


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